• Jeuk en irritaties op de hoofdhuid
  • Basische mineraalbaden
  • Haarwortelanalyse

Welke creme gebruiken

Bij de keuze van een crème voor de huid gaat het om drie dingen:

  • Vocht
  • Vet
  • Speciale verzorging

Vocht
Een soepele elastische huid bevat voldoende vocht. Een vochtarme huid gaat strak en trekkerig aanvoelen en kan gaan schilferen. Ook kan de huid snel geïrriteerd raken bij een groot vochttekort, met rode vlekken en jeuk als gevolg.

Een vochttekort heeft meestal te maken met de afwezigheid van vetten op de huid. Een vetarme huid droogt snel uit. Een huid kan vetarm worden door:

  • Frequent reinigen van de huid met zeep of alcohol
  • Reinigen van de huid met heet water
  • koud weer waardoor de talguitscheiding afneemt

Of uw huid vocht of vet nodig heeft kunt u herkennen aan de structuur van de huid. Is uw huidstructuur fijn, zijn poriën nauwelijks zichtbaar en neigt de huid naar fijne lijntjes. U kunt de huid dan het beste verzorgen met een vette crème. Bovendien kunt u naar uw voedingspatroon kijken. Probeer niet vetarm te eten, maar voldoende vetten binnen te krijgen.

Een vette huid die droog is glimt en heeft schilfertjes. Veel water drinken is dan het allerbelangrijkst. Wij adviseren minimaal 2 liter per dag exclusief koffie, thee etc. Een vette huid kan het beste met een hydraterende crème verzorgd worden.

Vet
Vet beschermt de huid tegen uitdroging, maar kan ook voor problemen zorgen. Als de huid veel talg produceert kan dit ertoe leiden dat poriën verstopt raken en puistjes en acné ontstaat. Een vette huid is te herkennen doordat deze veel glimt.

Een vette huid ontstaat vaak door de hormoonhuishouding. Een toename aan androgenen zoals testosteron zorgt voor een grotere talgproductie. Door goed te letten op de hoeveelheid koolhydraten in de voeding kun je een teveel aan testosteron verminderen en hiermee ook de huid minder vet laten worden. Daarnaast kun je de huid op een zachte manier reinigen en hydrateren zodat poriën niet verstopt raken en puistjes ontstaan.


Speciale verzorging

Rimpels en lijntjes horen bij het ouder worden. Maar bij veel mensen veroudert de huid vroegtijdig. De belangrijkste oorzaken hiervan zijn:

  • ongezonde voeding
  • stress en slaaptekort
  • roken
  • zonlicht of zonnebank
Een gezonde leefstijl is het allerbelangrijkste middel om vroegtijdige huidverouding tegen te gaan. Ontzuren en ontslakken is hiervan een essentieel onderdeel. Ontzuren houdt namelijk in dat tekorten aan vitamines en mineralen worden aangevuld. Hierdoor heeft het lichaam meer weerstand, werkt de stofwisseling beter, wordt meer collageen aangemaakt en kan het lichaam vrije radicalen beter neutraliseren.

Een verouderde huid kan verzorgd worden met een speciale voedende crème, om rimpelvorming tegen te gaan en de huid te voorzien van noodzakelijke bouwstoffen.

Ook kan de doorbloeding en opname van voedingsstoffen verbeterd worden door de huid te peelen en de huid te ontgiften.